La temporada de Nadal és un període ple de celebracions, però també pot ser un moment en què descuidem els nostres hàbits saludables. Des de la Farmàcia Avinyó, volem compartir amb vosaltres alguns consells per ajudar-vos a recuperar la línia i tornar als hàbits saludables després de les festes.

Evita les Dietes Miracle

Primer de tot, és important advertir sobre les dietes extremes o "dietes miracle". Aquestes dietes poden ser perjudicials per a la teva salut, provocant una pèrdua de pes ràpida però insostenible, i sovint amb un efecte rebot. A més, poden augmentar el teu nivell d'ansietat i la probabilitat “d'atracons”. A la Farmàcia Avinyó, creiem en un enfocament més equilibrat i saludable.

Una Dieta Equilibrada

La clau per a una pèrdua de pes saludable i sostenible és una dieta equilibrada. Això inclou:

• Cinc menjades al dia: Mantenir un patró regular d’àpats (tres principals han de ser principals) per mantenir el metabolisme actiu i evitar la gana.
• Augmenta el consum de fruites i verdures: Aquests aliments ajuden a depurar l'organisme i són essencials en qualsevol dieta saludable.
• Redueix els Aliments greixosos i ensucrats: Aquesta és una manera efectiva de reduir l'aportació calòrica excessiva.

Hidratació i Exercici

• Beu suficient aigua: Entre 1,5 i 2 litres al dia, i considera afegir infusions a la teva rutina diària.
• Incorpora l'exercici: L'activitat física regular és fonamental, no només per perdre pes sinó també per mantenir una bona salut general.

Complements Alimentaris

A la Farmàcia Avinyó, també oferim una gamma de complements alimentaris per ajudar en el control del pes. Aquests productes poden complementar la teva dieta i rutina d'exercicis, ajudant-te a aconseguir els teus objectius de manera més còmoda i segura. En aquesta entrada et recomanem dos:

Reducarb Neo:

Reducarb Neo, una opció innovadora per a aquells que busquen mantenir un pes saludable i equilibrar els nivells de glucosa en sang.

Reducarb Neo combina l'extracte de morera i Reducose®, una fórmula especial que ajuda a equilibrar els nivells de glucosa en sang. Aquesta acció es deu a la seva capacitat per limitar l'absorció dels hidrats de carboni que consumim en la nostra dieta. Aquest procés no només és beneficiós per a la regulació del sucre en sang, sinó que també ajuda a controlar la gana i la sensació d'ansietat relacionada amb el menjar.

Reducarb Neo té altres avantatges importants:

• Ajuda a Mantenir Nivells d'Energia Estables: Gràcies a la seva acció equilibradora, ajuda a evitar els pics i les baixades de sucre, mantenint així nivells d'energia més constants al llarg del dia.
• Efecte Prebiòtic: A nivell intestinal, Reducarb Neo promou un efecte prebiòtic, beneficiant la salut digestiva i la flora intestinal.

Aquilea Detox:

En ocasions el nostre cos pot veure's superat per la quantitat de toxines que s'acumulen, tant les que arriben de l'exterior com les que produïm internament. Aquesta acumulació pot provocar símptomes com malestar, restrenyiment, cansament i fatiga, dificultat de concentració i insomni. Per això, volem presentar-vos Aquilea Detox Quemagrasas, una solució eficaç per a la detoxificació del teu organisme.

Aquilea Detox “quemagreixos”  és un pla exprés de 10 dies dissenyat per ajudar al teu cos a eliminar les toxines de manera natural i eficient. Aquest producte combina diversos components clau amb propietats detoxificants:

• Pensament Silvestre: Ajuda a l'eliminació de toxines de la pell, millorant la seva aparença i salut.
• Boldo: Conegut per les seves propietats que afavoreixen el confort digestiu.
• Cua de Cavall: Aquesta planta té propietats diürètiques, ajudant a incrementar l'eliminació d'aigua per part dels ronyons i del tracte urinari.

L'ús d'Aquilea Detox Quemagrasas pot aportar diversos beneficis, incloent:

• Millora en la sensació de benestar general.
• Reducció dels símptomes de fatiga i cansament.
• Millora en la digestió i confort intestinal.
• Suport en la funció renal i urinària.

Aquests només son dos dels complements que et recomanem en aquesta entrada del nostre blog. A la nostra farmàcia estarem encantats d’ajudar-te i assessorar-te de forma personalitzada.

Recorda, el més important és fer canvis saludables i sostenibles en el teu estil de vida. Si necessites més informació o assessorament personalitzat, no dubtis a visitar-nos a la Farmàcia Avinyó. Estem aquí per ajudar-te a viure una vida més saludable i feliç!